Daftar Makanan yang Direkomendasikan dan yang Harus Dibatasi Penderita Asma

Asma adalah penyakit pernapasan. Namun, penderita asma harus selalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari pilih-pilih jenis. Banyak yang tidak tahu bahwa pilihan makanan terkait dengan kemungkinan kambuhnya asma. makanan yang salah dapat memperburuk gejala asma rentan untuk kambuh setiap saat, Anda tahu! Jadi makanan apa yang diperbolehkan bagi penderita asma dan siapa yang tidak?

Pentingnya menjaga pola makan yang sehat bagi penderita asma

Penderita asma harus menjaga pola makan yang baik. Selain upaya untuk mengontrol gejala asma, sehat diet dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Dalam banyak kasus, penderita asma yang kelebihan berat badan dan obesitas cenderung lebih respon terhadap pengobatan selama di rumah sakit.

Sebuah studi di Annals of American Thoracic Society mengungkapkan bahwa mencoba untuk menurunkan sedikitnya 10 persen dari berat badan adalah awal yang baik untuk mencapai berat badan ideal Anda.

Konsumsi makanan yang baik bagi penderita asma

Bahkan, tidak ada makanan tertentu yang benar-benar bekerja untuk asma mengobati. Hal ini diamini oleh Elizabeth Secord, MD, direktur program pelatihan untuk Alergi dan Imunologi di Rumah Sakit untuk anak-anak di Detroit Michigan, USA di situsnya Everyday Health,

Meskipun Elizabeth sudah menjelaskan bahwa selektif memilih jenis makanan dapat membantu mengendalikan asma dan mencegah kekambuhan gejala.

Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dimakan untuk asma:

1. Asam Lemak Omega 3

lemak tidak selalu buruk bagi tubuh. Asalkan hati dalam memilih jenis makanan, lemak, dapat membawa manfaat kesehatan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Allergology International, lemak dari tumbuhan dan asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan pada saluran udara penderita asma. Dengan demikian, risiko kekambuhan gejala asma dapat diminimalkan.

Hal ini didukung oleh studi lain yang diterbitkan dalam The Journal Dada. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa omega-3 asam lemak juga baik untuk kesehatan paru-paru penderita asma.

Untuk makanan dengan asma, Anda bisa mendapatkan lemak sehat dari minyak zaitun, biji chia, rami (biji rami), dan kacang-kacangan. Sementara lemak hewan yang sehat ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, tuna dan sarden.

2. apel

Ada banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa apel dapat mencegah risiko penyakit. Data terbaru, apel, bahkan diketahui membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan kontrol gejala asma.

Studi yang dilakukan oleh peneliti di Inggris menemukan bahwa orang dengan asma yang mengonsumsi apel setiap hari memiliki risiko lebih rendah dari serangan asma daripada mereka yang tidak makan apel sama sekali.

Dalam paling lezat segar baru dimakan, Anda dapat memperlakukan apel menjadi jus atau smoothie. Menambahkan berbagai buah-buahan lainnya sehingga makanan yang baik bagi penderita asma paling lezat bila dimakan.

3. Wortel

Siapa yang tak kenal dengan sayuran itu? Wortel, jeruk umbi kuning terkenal untuk menjaga kesehatan mata yang baik.

Bahkan, makanan yang terbuat dari wortel memiliki kelebihan lain yang tidak sehat bagi penderita  penyakit asma. Studi menemukan bahwa dalam beta karoten yang terdapat di dalam buah wortel dapat utnuk mengurangi serangan dari asma dipicu oleh latihan setelah dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A.

Selain itu, vitamin C berlimpah dalam wortel juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dimungkinkan HINDARI berbagai infeksi tubuh, seperti pilek dan flu, yang dapat memicu serangan asma. Terutama jika gejala cukup parah.

Namun, Anda harus memperhatikan makan wortel. Bagi sebagian orang, bahkan mungkin wortel dapat menyebabkan reaksi alergi yang memicu gejala asma. Oleh karena itu, sebelum makan wortel, pastikan bahwa Anda tidak memiliki riwayat alergi untuk itu.

4. bayam

Sayuran hijau sejenis bayam juga termasuk dalam daftar jenis  makanan yang baik utnuk di akan untuk para penderita penyakit asma. Kandungan asam folat (vitamin B9) dalam bayam dapat membantu mengendalikan asma.

Penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the American Thoracic Society juga menemukan hal serupa. Para peneliti dalam studi ini melaporkan bahwa anak-anak yang tidak menerima asupan asam folat dan vitamin D delapan kali lebih mungkin untuk memiliki serangan asma. Hasil ini berlaku dalam kaitannya dengan anak-anak yang memenuhi kedua dengan makanan yang cukup.

Selain bayam, Kalian juga bisa mendapatkan asupan dari folat dari sayuran hijau seperti brokoli dan kacang-kacangan.

5. Pisang

Selain batuk terus-menerus, asma sering disertai dengan mengi gejala. Desah adalah suara siulan, atau nya "RNSA RNSA" ketika Anda bernapas atau menghirup napas. Hal ini terjadi karena udara dikeluarkan melalui saluran pernapasan tersumbat atau menyempit.

Untuk mencegah mengi akibat asma, Anda dapat makan pisang. Sebuah studi yang sudah diterbitkan dalam European Respiratory Journal membuktikan bahwa buah pisang dapat mengurangi mengi pada anak-anak dengan asma. imbalan ini dicapai berkat kandungan antioksidan.

Pisang kaya akan asam fenolik yang larut dalam air. Bahkan, pisang fenolik kandungan asam dari buah-buahan lainnya, termasuk apel. Itu sebabnya, pisang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran udara.

Selain itu, pisang juga merupakan salah satu sumber terbaik potasium, yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Tak heran bila pisang direkomendasikan sebagai makanan yang baik bagi penderita asma.

Untuk bisa menghasilkanm manfaat yang begitu optimal, makan pisang dengan apel.

6. Jahe

Bahkan, para ahli tidak tahu persis bagaimana bekerja jahe membantu meringankan gejala asma. Namun, mereka menemukan ramuan dapat membantu mengurangi reaksi alergi dengan menurunkan kadar IgE yang rendah dalam tubuh.

Seperti diketahui, terkait erat dengan asma alergi. Ketika kadar IgE dalam tubuh menurun, sehingga reaksi alergi muncul terlalu lambat akan berkurang. Akibatnya, gejala asma Anda dapat dikontrol dan jarang kambuh.

Studi ini juga melaporkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan menghambat kontraksi saluran napas. Jahe juga dapat meningkatkan relaksasi otot, serta beberapa obat terhadap asma. Oleh karena itu, jahe harus digunakan sebagai makanan yang baik untuk makan dengan asma.

Jahe dapat diobati dengan cara yang berbeda. Dari minuman seperti jahe sampai bumbu begitu ringan di dapur.

Makanan yang tidak baik bagi penderita asma

Ada sejumlah makanan yang bisa memicu gejala asma dan harus dihindari dengan asma, termasuk:

1. Makanan yang mengandung sulfit

Sulfit adalah bahan kimia yang ditemukan dalam makanan dan minuman. Bahan kimia ini sering digunakan sebagai pengawet. Namun, sejumlah makanan fermentasi tertentu juga dapat membuat reaksi kimia yang mengaktifkan sulfit alami.

Mengutip WebMD, kasus alergi sulfit ditemukan pada satu dari seratus orang. risiko Anda mungkin meningkat jika Anda memiliki riwayat asma.

Berikut adalah jenis makanan dan minuman sulfit tinggi yang tidak untuk dikonsumsi dengan asma:

• Buah kering (termasuk kismis)
• jus lemon dalam wadah
• jus anggur dalam wadah
• anggur
• Molase (tetes tebu)

2. Makanan yang mengandung gas

Makanan yang mengandung gas dapat menempatkan tekanan pada diafragma. Tanpa sadar, hal itu dapat menyebabkan sesak dada dan gejala lain dari pemicu asma. Selain itu, padahal sebelumnya Anda juga memiliki riwayat penyakit yang tinggi asam lambung (GERD).

Berikut beberapa makanan dan minuman yang mengandung gas dan harus dihindari oleh penderita asma.

• minuman ringan
• minuman manis dalam wadah
• gusi
• goreng
• Sayuran seperti kubis dan kembang kol
• kacang polong
• bawang putih

Semua makanan di atas dapat memberikan kelebihan gas. Oleh karena itu, setiap orang memiliki kemampuan untuk mencerna makanan yang berbeda.

3. Cepat

pengawet kimia, perasa dan pewarna sering dalam makanan olahan dan makanan cepat saji. Beberapa orang dengan asma mungkin sensitif atau alergi terhadap bahan-bahan buatan ini.

4. pemicu Makanan

Beberapa makanan yang paling sering menyebabkan reaksi alergi seperti asma meliputi:

• perusahaan susu
• hidangan laut
• gandum
• telur
• dan lain-lain

Kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menghindari makanan tertentu.

Untuk Cegah Tungau Merajalela, Ini Benda dan Area yang Perlu Dibersihkan Rutin

tungau mungkin tampak kecil, tetapi dampak pada kesehatan sangat besar. serangga ini dapat hidup dan berkembang biak di setiap sudut rumah sehingga dibutuhkan usaha ekstra untuk menyingkirkan itu. Jadi, apakah ada cara untuk membersihkan rumah cukup kuat untuk mencegah tungau berkembang biak?

Tips untuk membersihkan rumah supaya mencegah tungau debu berkembang

Tungau pada biasanya bisa berkembang biak di daerah rumah sering terkena debu. Di atas tempat tidur, karpet, furnitur, lemari, rak, dan sebagainya.

Prosiding Mayo Clinic, serangga ini akan terus pupuk kandang hasil bahwa reaksi pemicu alergi seperti bersin, pengap, gatal jika dibiarkan saja.

Untuk mencegah pertumbuhan tungau debu di rumah, setelah serangkaian tips yang dapat Anda lakukan:

1. Bersihkan berbagai furniture dengan vacuum cleaner

vakum kuat untuk menghilangkan debu pada barang dengan permukaan seperti karpet atau lemari.

Namun, ia juga kesenjangan, yang dapat menghasilkan debu ketika debit debu tidak benar dibersihkan.

Untuk bekerja di sekitar masalah ini, pilih vacuum cleaner dengan filter udara lapisan ganda atau (efisiensi tinggi Particulate Air Filter) HEPA.

Dengan cara ini Anda dapat menghindari tungau debu berkembang biak tanpa harus khawatir tentang pembuangan debu.

2. Cuci dan mengganti karpet

Karpet adalah elemen di rumah Anda tungau paling disukai.

Sebuah karpet hanya cukup untuk menampung ratusan bahkan telur berikut tungau dan kotoran. Inilah sebabnya mengapa Anda harus secara teratur membersihkan karpet dengan vacuum cleaner seminggu sekali.

Mengingat vacuum cleaner tidak cukup, Anda juga mencuci karpet dengan metode uap kering setiap 1-2 tahun, seperti yang direkomendasikan oleh produsen karpet.

Jika sulit untuk dilakukan, Anda mungkin bisa mengganti karpet dengan ubin atau lantai kayu lebih mudah untuk bersih.

3. Cuci seprai, selimut dan sarung bantal

Cara itu tidak boleh dilewatkan jika Anda ingin menghindari tungau ras.

Karena tungau juga senang untuk Turun seprai, selimut, seprei, sarung bantal dan guling setiap minggu.

Bersihkan semua kain dengan air hangat di sekitar 55 derajat Celcius.

Jika ada materi yang tidak boleh dicuci dengan air panas, Anda dapat menggunakan pengering dengan suhu yang sama selama minimal 15 menit.

4. Simpan semua elemen yang memiliki menumpuk lama

Tumpukan pakaian, mainan, dan bahkan buku-buku favorit Anda mungkin bisa berubah menjadi rumah bagi tungau debu.

Oleh karena itu, Anda harus mengatur secara berkala sehingga debu tidak menumpuk dan tungau tidak terulang.

Cara terbaik untuk mencegah tungau berkembang biak dalam banyak hal adalah untuk menata kembali sesekali.

Sementara mengubah komposisi barang, debu menghapus dan kotoran dengan kain atau alat lain yang sesuai.

5. Membersihkan setiap lorong di rumah

debu tidak hanya dikumpulkan di sudut-sudut rumah yang jarang disentuh.

Lorong sering disampaikan dapat menjadi tempat berkumpulnya tungau. Jadi pastikan Anda membersihkan jalur masing-masing juga mengikuti bahwa rumah yang bersih.

Gunakan penyedot debu atau sapu untuk membersihkan debu dari lantai dan dinding koridor.

Kemudian lanjutkan mengepel lantai dengan kain yang dibasahi dengan air sehingga tidak ada debu atau tungau yang tersisa.

Sulit untuk menghilangkan semua tungau debu di rumah, karena serangga ini sering terlihat dan sangat cepat. Namun, Anda dapat menghindari tungau kalikan dengan berbagai cara lebih.

Pada awalnya, mungkin tampak sulit di karena kalian harus mengumpulkan niat yang kuat untuk dapat membersihkan rumah secara teratur.

Untuk membiasakan Anda bisa semua kegiatan pembersihan sebagai akhir pekan rutin berguna.

3 Tips Mengurangi Konsumsi MSG Alias Mecin dari Makanan

Selain micin , penggunaan garam harus dibatasi. Jika aditif makanan ini dikonsumsi berlebihan, ada masalah dalam kesehatan yang disebabkan dari waktu ke waktu. Jadi bagaimana micin mengurangi konsumsi makanan? Simak tips berikut.

Berapa banyak Anda harus makan per hari micin?

Micin, atau dikenal sebagai alias MSG MSG tidak lagi rasa makanan lezat.

Sementara bahasa menarik, penggunaan micin harus dipertimbangkan. Micin konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti sakit kepala, kekakuan otot dan mual, terutama bagi orang yang sensitif terhadap zat ini.

Pada orang yang sedang dalam masalah kesehatan tertentu, penggunaan micin harus dibatasi. Jika Kalian ingin mengurangi asupan micin ataupun garam pada makanan, mengetahui terlebih dahulu berapa banyak Anda harus mengkonsumsi per hari micin.

Departemen Kesehatan menyatakan bahwa konsumsi micin membatasi berat badan setiap hari adalah 120 mg / kg per hari. Ini berarti seseorang yang memiliki berat 50 kg micin harus mengambil tidak lebih dari 6 gram, sekitar 2 sendok teh.

Perhitungan hari micin konsumen sulit bagi mereka yang tidak terbiasa dengan. Namun, jangan berkecil hati, Anda dapat mencari bantuan dari dokter dan ahli gizi.

Bagaimana mengurangi asupan makanan micin

Sedangkan penggunaan berkurang micin, ada beberapa cara untuk pergi. Mari kita bahas satu per satu sebagai berikut.

1. Kurangi konsumsi makanan kemasan

Micin Anda dapat mengurangi konsumsi dengan mengurangi makanan olahan dan kemasan. Makanan kering dan disimpan biasanya mengandung banyak micin. Jadi sebelum membeli label nutrisi catatan yang ada pada kemasan makanan.

Selain menulis sebagai MSG, micin juga menggunakan banyak nama lain, termasuk:

• asam glutamat
• kalsium glutamat
• dinatrium guanilat
• iNOSINATE
• Disodium 5-ribonukleotida

2. Buat makanan Anda sendiri

Selain membatasi makanan olahan, Anda dapat mengurangi kebiasaan membeli makan di luar rumah. Mengapa? Masakan atau jalan vendor cenderung menggunakan banyak micin, garam tinggi dan minyak. Jika Anda ingin mengurangi asupan micin, membuat makanan mereka sendiri untuk solusi.

Anda dapat menentukan bagaimana penggunaan micin. Bahkan, Anda bebas untuk tidak menggunakan micin sama sekali. Keuntungan lain, Anda bisa berkreasi dengan bahan yang Anda miliki di rumah.

Juga, menyiapkan makanan mereka sendiri dijamin kebersihan. Anda dapat memilih bahan yang berkualitas tinggi dan sehat, misalnya, menggunakan sayuran segar dan memilih minyak zaitun untuk memasak.

3. Gunakan aroma alternatif

Cara lain untuk mengurangi konsumsi adalah dengan menggunakan alternatif bumbu micin. Anda dapat memperkaya masakan dengan rempah-rempah, seperti bawang putih, bawang merah, merica, ketumbar, kunyit, jahe atau lengkuas.

rasa ini dapat meningkatkan rasa hidangan yang membuat makanan yang lezat tapi tidak ditambahkan micin. Sifat ditingkatkan tetap tinggi, pastikan rumput segar dan baik terus.

Jika tidak disimpan dengan benar, rempah segar dan kandungan gizi dapat menurun. Rempah-rempah tidak segar juga dapat mempengaruhi rasa makanan.

Perlukah Mencuci Seprai Baru Sebelum Digunakan?

Lembaran yang dipakai dan nyaman untuk memakai tidak perlu diganti. Setelah membeli tempat tidur baru, Anda mungkin tidak bisa menunggu untuk menggunakannya untuk menjadi tidur paling nyaman. Namun, Anda harus terlebih dahulu mencuci seprai baru sebelum menggunakan mereka? Menemukan jawaban ujian berikutnya.

Harus mencuci seprai baru sebelum menggunakan mereka?

Penggunaan pilihan daun baru berdasarkan dapat membantu Anda tidur lebih nyaman. Namun, sebelum menggunakan sprei yang baru dibeli harus dicuci terlebih dahulu. Alasannya, untuk mengurangi paparan residu kimia yang menempel pabrik.

Made yakin meluncurkan halaman, berlabel lembar bebas kerut umumnya diproduksi dengan penambahan formalin. Bahan kimia ini digunakan untuk melestarikan sesuatu, tapi formaldehida ditambahkan ke daun untuk mencegah serat kain keriput setelah mencuci dan noda untuk menyerap lebih dalam ke dalam serat kain.

Proses untuk penambahan yang dilakukan dengan menyemprotkan gas formalin ke dalam serat kain untuk suhu sekitar 150 ° Celcius. Proses ini kemungkinan meninggalkan formaldehida sisa dalam tempat tidur baru. Untuk mengurangi residu, Anda harus mencuci seprai baru sebelum menggunakan mereka.

Jika kotor, paparan formaldehid dapat menyebabkan iritasi pada kulit sensitif. Bisa juga menyebabkan dermatitis kontak alergi sebagai akibat dari informasi yang terkandung dalam industri tekstil.

Kondisi menyebabkan kemerahan pada ruam kulit dengan gatal. Gejala dapat muncul beberapa jam setelah daun yang digunakan, dan beberapa hari kemudian. Dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan masalah dalam pernapasan seperti mengi dan batuk.

Selain itu, formaldehyde juga diklasifikasikan sebagai karsinogen (penyebab kanker) jika terkena dalam jumlah besar atau diperpanjang. Selain formalin, terdapat berbagai macam bahan kimia lain yang dapat ditambahkan selama pembuatan lembar.

Cuci daun baru tidak hanya menghilangkan residu bahan kimia, tetapi juga menghilangkan bau kimia dan membuatnya lembut pada kulit.

Cara mencuci daun benar

Cara membersihkan baru dengan daun tua tidak banyak berbeda. Anda harus rendam dulu dengan air hangat selama beberapa jam. Memisahkan dengan selimut atau sarung bantal warna, dan masukkan mesin cuci dengan rasa deterjen.

Kemudian bilas sampai bersih lembar tanpa busa sisa. Sun pengeringan agar tidak bau apak dan mencegah jamur dan bakteri yang tumbuh di dalam serat kain. Setelah pengeringan, menghapus daun dan simpan dalam tempat yang bersih, kering.

Selain itu, selimut harus dicuci secara teratur

Cuci tempat tidur baru tidak hanya dilakukan dalam penggunaan awal. Anda perlu perubahan dan mencuci secara teratur. Karena penutup mungkin kotor dari waktu ke waktu dan dapat ini menyebabkan masalah jika terus digunakan.

Menggunakan lembar memungkinkan debu, tungau, noda, bakteri, jamur, dan bahkan sel-sel kulit mati menumpuk di serat-serat kain. Pada orang dengan alergi atau eksim, lembaran yang tidak bersih, bisa memicu kambuhnya gejala.

Seprai tidak bersih juga dapat meningkatkan risiko dari folikulitis orang yang memiliki, infeksi bakteri sebagai akibat dari luka-luka mereka di folikel kulit.

Bahkan, tidak ada aturan tertentu ketika Anda harus mencuci seprai. Anda harus mencuci seminggu sekali atau lebih dari itu, tergantung pada keadaan daun. Jika lembar kotor dan bernoda, seprai harus dicuci segera tetapi hanya digunakan satu hari sebelumnya.

kes membuat kesimpulan daripada Peel, Faktor Risiko, dan perkara-perkara yang reaksi pencetus alahan

Alergi adalah suatu kondisi yang dialami oleh orang-orang yang cukup. Ada banyak jenis alergi di dunia, dari alergi makanan, alergi debu, alergi hewan peliharaan, alergi terhadap obat tertentu. Apapun jenisnya, alergi layar gejala umum seperti gatal, hidung meler dan mata, bibir dan lidah bengkak, mual atau diare. Alergi bahkan dapat menyebabkan gejala berat seperti anafilaksis yang mengancam. Kira-kira, apa yang menyebabkan alergi?

alergen

Alergi terjadi sebagai respon sistem kekebalan tubuh yang abnormal terhadap zat asing yang pada dasarnya tidak berbahaya. Sistem kekebalan tubuh seharusnya bisa membedakan antara partikel keamanan, berguna, dan yang benar-benar berbahaya.

Sistem kekebalan tubuh yang normal adalah bahwa kerja aktif terhadap partikel asing yang dapat membahayakan kesehatan atau kehidupan dalam bahaya. Seperti bakteri, virus, parasit, jamur, atau benda asing lainnya yang menyebabkan penyakit. Sementara itu, jika asupan makanan, sistem kekebalan tubuh tidak bereaksi negatif karena ia tahu bahwa itu bermanfaat bagi tubuh.

Tapi bagi orang yang memiliki alergi, sistem kekebalan tubuh tidak bekerja seperti itu. sistem kekebalan tubuh mereka tidak bisa, salah, atau kebingungan dalam membedakan antara zat yang aman dan buruk. Sistem kekebalan tubuh penderita alergi akan secara otomatis mengambil hal-hal yang biasa sebagai ancaman dan menyerang.

Zat yang dianggap berbahaya oleh alergi terhadap tubuh yang disebut alergen. Masuknya alergen dalam tubuh menyebabkan sistem kekebalan tubuh untuk melepaskan imunoglobulin E (IgE) dalam sirkulasi darah. Antibodi ini langsung menghancurkan zat-zat asing dianggap berbahaya; sedangkan biasanya. Pelepasan antibodi IgE juga membawa histamin dan bahan kimia lainnya yang dapat memicu reaksi alergi.

faktor risiko alergi

Alergi adalah suatu kondisi yang umum di dunia. Namun hingga saat ini, para ahli kesehatan masih belum tahu apa penyebab pasti dari alergi. Tidak diketahui apa yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh dapat menyebabkan reaksi yang berbeda terhadap zat tertentu.

Namun, kesempatan Anda memiliki alergi bisa lebih tinggi jika Anda memiliki satu atau lebih faktor risiko berikut:

1. genetik

warisan genetik ditransmisikan dalam keluarga merupakan salah satu faktor risiko yang terkait dengan alergi.

Jika Anda memiliki anggota keluarga dekat mereka yang memiliki alergi, Anda lebih mungkin untuk memilikinya. Misalnya, orang tua atau orang saudara kandung memiliki riwayat alergi. Kemudian Anda juga dapat memenuhi kondisi yang sama

Sampai saat ini, dokter dan ahli kesehatan belum menentukan gen bertanggung jawab, mereka menyebabkan timbulnya alergi. Namun, dirinya tidak bisa gen Anda menjadi satu-satunya faktor penentu yang alergi menyebabkan.

2. Terlalu sering terpapar alergen

Mengutip LiveScience, seseorang memiliki risiko alergi mungkin lebih tinggi jika sejak kecil terbiasa hidup di lingkungan yang terlalu bersih. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh tidak mendapatkan banyak kesempatan untuk terkena berbagai macam zat-zat asing di sekitarnya. Lalu kemudian pada tubuh anak tidak bisa membedakan antara zat yang benar-benar harus dilawan dan mana yang tidak.

LiveScience studi dikutip menemukan bahwa risiko alergi dan asma pada anak-anak yang sering terpapar alergen di rumah dari lahir sampai usia satu tahun lebih rendah dibandingkan anak-anak belajar hidup terlalu "steril" di rumah zat terlalu bersih dan alergen.

Menurut dr. Christine Cole Johnson, salah satu peneliti dan ketua Departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat di Detroit, kita tidak tahu apa alasannya sering terkena alergen sejak kecil bisa membuat seseorang lebih tahan terhadap alergi.

Namun, dr. Johnson dan timnya menduga bahwa paparan frekuensi tinggi selama pertumbuhan dan perkembangan emas akan menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan lebih baik.

4. Membatasi makanan tertentu

Jika seorang anak Anda tidak diperbolehkan untuk makan makanan tertentu oleh orang tua, ini bisa menjadi faktor risiko timbulnya alergi. Misalnya, Anda dibatasi untuk makan kacang atau telur sebagai seorang anak karena orang tua sudah takut alergi kontak; tetapi tidak harus. Jadi, ketika orang dewasa, sistem kekebalan tubuh Anda akan lebih sensitif terhadap makanan ini.

The American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan, dengan memvariasikan anak-anak untuk makan menu awal, dapat mencegah risiko mengembangkan alergi di kemudian hari. Tidak ada alasan untuk penundaan juga memberikan makanan bayi sering dianggap alergen seperti kacang, telur atau ikan.

Dr Scott Sicherer, seorang ahli alergi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York merekomendasikan bahwa semua orang tua untuk memberikan jenis makanan tanpa takut menjadi penyebab alergi kemudian.

Alergi makanan biasanya disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh keliru mengira protein yang belum lahir sebagai zat asing. Oleh karena itu, untuk mendapatkan anak-anak untuk makan makanan yang bervariasi dari usia dini menjadi kesempatan bagi orang tua untuk memperkenalkan protein sebagai agen yang baik.

Di dalam sistem kekebalan badan anak biasanya akan juga terus tumbuh, sehingga ia dapat beradaptasi dengan reaksinya terhadap beraneka isi makanan.

Dr. Sicherer mengatakan, orang tua dapat memberikan makanan sering menjadi penyebab alergen dengan nasi, buah-buahan atau sayuran sebagai pengenalan awal.

Berbagai alergen umum

Sistem kekebalan respon abnormal terhadap zat umum adalah faktor utama yang bertanggung jawab untuk timbulnya reaksi alergi. Paparan alergen, atau jika terhirup, konsumsi lisan, atau kontak kulit langsung dapat memicu sistem kekebalan tubuh menghasilkan IgE dan histamin untuk membentukan gejala alergi.

Nah, berikut adalah beberapa zat yang sering menyebabkan alergi atau seseorang tampaknya kambuh:

1. Obat-obat tertentu

Beberapa obat dapat memicu kekambuhan alergi. Di antara non-steroid anti-nyeri (NSAID), antibiotik, obat kemoterapi, obat anti-kejang, dan inhibitor ACE.

Gejala seperti gatal-gatal, batuk dan muntah biasanya terjadi dalam beberapa menit sampai beberapa jam setelah minum obat.

2. Beberapa makanan

Beberapa yang paling alergen makanan umum jika kepulangan sakit adalah susu dan produk susu lainnya, produk susu dan kacang-kacangan, sereal seperti gandum dan makanan laut (ikan, kerang, kepiting, udang, dll).

Makanan tidak boleh dianggap berbahaya oleh tubuh karena sebenarnya menguntungkan. Namun, tubuh beberapa orang dapat dianggap sebagai zat asing yang berpotensi berbahaya dan harus diberantas.

Alergi makanan penyebab reaksi seperti kulit gatal, bibir bengkak, diare, mengi dan anafilaksis, bahkan jika itu terlalu banyak.

3. Debu, cetakan, tungau debu

Menghirup udara berdebu yang mengandung partikel debu tungau dan spora jamur dapat menyebabkan gejala alergi.

Debu rentan untuk menyebarkan ketika cuaca kering dan berangin. Meskipun beberapa dari partikel debu dan beberapa spora lebih mudah untuk penyebaran sepanjang kabut atau embun saat udara lembab. Akibatnya, udara berdebu menghiruo membuat Anda batuk, bersin, gatal.

Debu dapat ditemukan di rumah Anda, seperti sofa, kasur dan kain furnitur dan karpet.

4. hewan Fur

hewan bulu seperti anjing atau kucing sering dilihat sebagai penyebab gejala alergi kambuh. Namun, bulu binatang nyata yang alergi pemicu, namun partikel terperangkap di antara.

bulu binatang mungkin mengandung residu protein dari air liur, urine, sel-sel kulit mati, dan kotoran. Pet rambut ke bawah dan membawa beberapa partikel-partikel ini berada di udara dan terhirup. Saat masuk ke dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh akan bereaksi dengan meningkatkan gejala alergi. Reaksi alergi yang pertama kali muncul tubuh biasanya gatal dan bersin segera.

gejala alergi pada biasanya akan muncul dalam beberapa menit untuk 8-12 jam setelah kontak dengan hewan.

5. pemicu alergi lainnya

Selain empat jenis alergen di atas, ada hal-hal lain yang dapat memicu reaksi alergi, tetapi mungkin kurang sering. Sebagai contoh:

• karet lateks dan mengandung protein. Protein dalam lateks yang menyebabkan tubuh untuk menghasilkan dan beraksi dari gejala alergi. Lateks umumnya dalam pakaian dan juga dasar dari kondom.
• gigitan serangga. gigitan serangga bisa kulit gatal, bengkak dan demam. Serangga biasanya menggigit menghilangkan racun, yang dianggap tubuh sebagai benda asing yang harus diperangi.
• Pollen terlepas dari stigma saat bunga bisa mekar di inhalasi angin. tubuh antibodi akan memeriksa serbuk sari berbahaya dan penyebab berulang dari gejala alergi.

Ini 5 Alat Bersih-Bersih Rumah yang Wajib Dimiliki Anak Kos

Mulai hidupnya di sebuah rumah kos membuat Anda harus melakukan semuanya sendiri, termasuk pertanyaan dari rumah sendiri. Ada begitu banyak alat yang tersedia untuk orang-orang dari kebersihan anak-anak, tetapi Anda dapat membuat kegiatan ini lebih mudah untuk pertama memiliki peralatan dasar.

Mempertimbangkan informasi berikut untuk mengetahui senjata apa yang memerangi kamu butuhkan sebagai anak kos.

Berbagai produk pembersih yang perlu ada di tempat penampungan

akumulasi debu hosting rumah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu membersihkan tempat penampungan secara teratur, setidaknya seminggu sekali.

Untuk membuat hal-hal kos pembersih berikut peralatan dasar Anda perlu:

1. Broom dan Pengki

Sebelum pindah ke rumah kos baru, pastikan Anda memiliki alat dalam bentuk sapu dan kebersihan serok.

Anda perlu kedua untuk membersihkan debu, remah-remah, rambut rontok, dan puing-puing lain yang tanpa disadari memenuhi tanah.

Kedua serat buatan dan plastik, pastikan bahwa serat sikat cukup ketat dan fleksibel.

Merekam sapu dan pengki miring dinding. Tempatkan sapu bawah terbalik dengan posisi ijuknya atas.

Jangan lupa untuk mencuci dan mengeringkan sikat secara teratur sebelum digunakan.

2. alat pel

Debu dan kotoran membandel kadang-kadang bertahan hidup di permukaan tanah dan dapat dibersihkan dengan kain lembab.

Anda perlu alat pembersih ini untuk membersihkan kotoran di sebuah rumah kos yang tidak bisa hilang hanya dengan memindai.

Pilih pel yang bisa menyerap air dengan baik. Gunakan kain pel dengan gagang yang panjang sehingga Anda dapat menyerap tanpa menghabiskan banyak energi.

Agar lebih ekonomis, Anda dapat memilih dicuci, pel dilepas.

3. Sikat kamar mandi

Untuk membersihkan kamar mandi, Anda membutuhkan peralatan yang berbeda.

Karena sapu dan pel tidak bisa membersihkan lantai, dinding, mandi, dan sudut lain dari kamar mandi hampir selalu lembab.

Membersihkan perlengkapan yang Anda butuhkan di sebuah rumah kos adalah kamar mandi padat sikat berserat.

Pilih sikat kamar mandi dengan pegangan yang tidak terlalu lama. Juga, memilih sikat yang meruncing untuk mencapai celah-celah yang sulit dijangkau.

4. larutan pembersih

Sapu dan pel untuk menghilangkan debu dan kotoran di lantai. Tapi tidak oleh bakteri, virus atau parasit terlihat wabah setiap sudut asrama.

Oleh karena itu, Anda juga harus menyiapkan solusi atau desinfektan pembersih.

Pencampuran larutan pembersih air sesuai dengan produk.

Anda dapat menggunakan campuran ini ketika mengepel lantai, atau rendam kain untuk membersihkan setiap sudut rumah yang tidak mop terjangkau.

5. Spons

Sponge adalah alat asrama kebersihan sangat serbaguna. spons jaringan lunak dapat digunakan untuk membersihkan permukaan ubin dan menyerap tumpah cairan.

Sedangkan spons dengan permukaan kasar dapat digunakan untuk bersih noda renyah.

Namun, spons juga memiliki kekurangan, yang dapat menyerap kotoran dengan mudah dan dapat di banyak bakteri.

Pastikan untuk secara teratur mengubah spons untuk mencegah bakteri berkembang biak tak terkendali.

kebersihan yang baik kit dampak besar pada kegiatan Anda saat tinggal sendirian di sebuah rumah kos.

Dengan memilih alat dan jika perlu, Anda dapat menyimpan lebih banyak waktu dan energi untuk melakukan kegiatan lain.

Selain itu, risiko pengembangan penyakit berkurang sehingga kebersihan asrama dipertahankan.

Cegah Polusi di Dalam Ruangan Dengan 5 Cara Ini

kualitas udara yang tercemar tidak hanya di luar, tapi bisa juga terjadi di dalam ruangan, termasuk di rumah Anda. Jika ada, kontaminasi dapat mengganggu kesehatan Anda dan anggota keluarga lainnya. Untuk hal ini tidak terjadi, ada beberapa tips untuk mencegah polusi di dalam ruangan.

Tips untuk mencegah polusi di dalam ruangan

Mungkin Anda dan anggota keluarga lain untuk merasa aman di rumah, dilindungi oleh dinding dan hambatan lain dari ancaman polusi udara.

Ketika, pada kenyataannya, setelah berada di luar, terutama daerah di mana udara tercemar, polusi udara terjebak dalam tubuh Anda dan mengurangi kualitas udara dalam ruangan.

Dari asap rokok, produk pembersih rumah tangga dapat memicu reaksi alergi, untuk menyaring udara di rumah-rumah yang tidak dibersihkan.

Oleh karena itu, menjaga kualitas udara di dalam rumah adalah suatu keharusan. Setidaknya ini dapat mencegah tingkat polusi di dalam ruangan menjadi.

Berikut adalah cara bahwa polusi udara di dalam tidak memburuk.

1. Tidak ada di dalam ruangan merokok

Merokok di dalam tidak hanya berbahaya bagi perokok tetapi juga perokok pasif.

Bahkan, senyawa berbahaya dalam asap rokok juga dapat melekat pada furnitur. Akibatnya, kemungkinan senyawa ini dihisap oleh semua anggota keluarga di rumah cukup besar.

Kondisi ini sangat umum di kalangan perokok yang merokok di rumah mereka sendiri. Hal ini membuat anggota keluarga lain yang tidak berada di dekat perokok saat terkena polusi asap rokok.

Sebuah studi oleh Journal of Kesehatan Ibu dan Anak, anak-anak dengan asma dan hidup dengan perokok cenderung jatuh dalam kategori perokok pasif.

Akibatnya, kebanyakan anak-anak dilaporkan mengalami gejala asma dalam 2 minggu terakhir.

Dengan demikian, merokok di dalam ruangan tidak dianjurkan karena akan memperburuk kualitas udara di rumah.

Salah satu cara untuk mencegah polusi udara dalam ruangan adalah berhenti merokok di dalam ruangan.

Dengan demikian, para risiko bahwa Anda dan anggota keluarga lainnya menjadi perokok pasif menurun dan membuat kualitas udara yang terbaik di rumah.

2. Menggunakan AC

Penggunaan AC di dalam ruangan ternyata menjadi cara untuk menghindari peningkatan tingkat polusi udara di rumah Anda.

Menggunakan AC, Anda kadang-kadang dapat menutupi ventilasi ruangan untuk mengurangi tingkat kontaminasi dari udara luar.

Selain itu, ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan AC untuk meningkatkan kualitas udara di rumah.

• Menjaga bagian dalam kelembaban.
• udara bersih dengan mengurangi polutan dan alergen.
• Mempertahankan suhu di dalam ruangan, bahkan ketika Anda ingin merasa panas atau dingin.
• Namun, perlu diingat bahwa AC sekali pembersihan secara teratur minimal 3-6 bulan dicatat.

Jika AC Anda jarang dibersihkan dan dipelihara, itu pasti akan menimbulkan masalah kesehatan bagi orang-orang yang di dalam ruangan, seperti asma dan alergi.

Alih-alih meningkatkan kualitas udara, kurang terpelihara sistem pendingin udara hanya akan menyebarkan debu dan serbuk sari.

Bahkan, filter udara pada AC juga mengandung uap air, sehingga potensi pertumbuhan jamur dapat terjadi dan menyebar di dalam ruangan.

Meskipun Anda dapat mengurangi tingkat polusi di dalam ruangan, jangan lupa untuk secara teratur membersihkan AC Anda, ya.

3. Kurangi penggunaan pembersih udara

Bagi sebagian orang, penggunaan udara freshener sering menjadi wajib karena takut membawa bau udara luar dapat mengganggu indra penciuman mereka.

Sanitizer dapat membuat rumah Anda lebih wangi, tapi sebenarnya semprot kerusakan parfum kualitas udara di rumah Anda.

Menurut sebuah artikel dalam jurnal bangunan dan lingkungan, memberikan tingkat polusi udara deodoran yang cukup tinggi.

Hal ini dapat terjadi melalui jet langsung pada materi produk dari reaksi di dalamnya.

Penggunaan alat ini memiliki korelasi kuat dengan peningkatan kadar terpene di rumah, seperti benzena, toluena, dan senyawa organik lain yang menguap dengan mudah.

Memang, efeknya tidak akan diambil langsung dan bahkan lebih sulit untuk dideteksi. Namun, akan jauh lebih baik jika Anda tidak menyalahgunakan penyegar udara di dalam rumah.

4. Masukkan pabrik polusi absorber

Pada tahun 1989, NASA menemukan bahwa tanaman dapat membantu menyerap racun dari udara, terutama di ruang tertutup dengan sedikit ventilasi.

Tanaman yang dapat ditempatkan di ruangan ini dimaksudkan untuk menjadi lebih efektif daripada pembersih udara karena lebih efektif dan alami.

NASA juga merekomendasikan bahwa dua atau tiga pabrik di kisaran 20-25 cm. Bahkan, tanaman ini menyedot senyawa kimia alami yang berasal dari barang-barang rumah tangga, seperti:

• karpet
• oven
• produk rumah tangga pembersih
• lem

Namun, Anda perlu memilih jenis tanaman yang mudah dirawat di rumah dan bertahan di ruang, yaitu:

• paris Lili (Chlorophytum comosum) atau tanaman laba-laba dapat menyerap senyawa xylene dan formaldehida. Anda harus menyirami tanaman 2-3 kali seminggu.
• tanaman suji termasuk dalam tanaman yang dapat mencegah polusi udara di dalam ruangan karena menyerap senyawa berbahaya seperti formalin dan xilena.
• tanaman krisan menyerap bahan kimia berbahaya yang sama dengan tanaman dan bunga lili Suji paris.

Mulai sekarang, memilih tanaman yang dapat mencegah polusi di dalam ruangan untuk memberi makan anggota keluarga lainnya.

5. alergen dalam ruangan Controlling

Selain tanaman hias sebagai cara untuk menghindari peningkatan polusi dalam ruangan, Anda mungkin perlu untuk mengontrol alergen juga untuk memastikan bahwa kualitas udara dijamin.

Alergen adalah zat asing yang dapat menyebabkan reaksi alergi bila dalam tubuh seseorang. Zat-zat asing dapat tersebar di udara dan mengendap pada furnitur dan lantai rumah Anda.

Alergen bisa datang dari mana saja, sebagai hewan peliharaan, karpet, kasur, hingga cakupan Anda.

Salah satu cara untuk mengendalikan alergen dengan menghilangkan pelatuk. Namun, Anda harus menjaga rumah untuk mengurangi polusi di dalam ruangan.

Berikut adalah cara untuk mengontrol alergen dalam ruangan.

• Mengurangi penggunaan karpet.
• Jangan memakai tirai tebal, karena akan lebih sulit untuk mencuci dan melakukan lebih banyak dan lebih banyak debu.
• permukaan kasur, bantal dan guling dengan selimut anti-alergi.
• Bersihkan debu dengan vacuum cleaner sekali atau dua kali seminggu untuk mencegah penyebaran alergen kembali ke udara.
• Melembabkan kamar, terutama dapur, tetap stabil untuk jamur tumbuh tidak di dinding rumah dan menyebabkan penurunan kualitas udara Anda.

Bahkan, mencegah interior polusi udara cukup mudah dilakukan. Syaratnya satu, selalu menjaga kebersihan rumah dan ruangan untuk menghindari kelembaban dan jamur alergen.

5 Tips Mudah Atasi Punggung yang Terasa Panas

sensasi terbakar di bagian belakang dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, terbakar sinar matahari, asam lambung meningkat, nyeri saraf atau saraf terjepit, dan banyak lagi. Oleh karena itu, bagaimana menghadapi kembali panas harus disesuaikan dengan pelatuk. Mempertimbangkan informasi berikut untuk cara yang berbeda yang dapat Anda lakukan.

Tips untuk mengalahkan panas di bagian belakang

Sensasi panas dari tubuh tidak boleh diabaikan karena bisa menyebabkan penyakit serius yang harus diperhitungkan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi panas di bagian belakang yang paling penyebab umum:

1. Gunakan kompres dingin

kompres dingin dapat membantu meringankan peradangan yang disebabkan oleh panas, ketegangan otot dan luka ringan.

Anda dapat mengandalkan cara ini untuk mengatasi panas di bagian belakang selama hari-hari awal timbulnya gejala.

Caranya, es batu yang dibungkus handuk atau kain lembut. Berdiri di belakang selama 10-20 menit.

Jangan menaruh es langsung pada kulit atau batu menggunakan terlalu lama karena dapat merusak kain kulit sensitif.

2. Ambil istirahat, tapi jangan berlebihan

Beristirahat sejenak membuat lebih fleksibel otot punggung Anda santai. Cobalah berbaring telentang dengan bantal di bawah lutut Anda.

Jika Anda ingin berbaring di sisinya, membalik bantal di antara lutut Anda. Hal ini akan mengurangi tekanan pada punggung.

Ini akan membantu Anda mengatasi panas dan nyeri di belakang.

Namun, silakan lakukan selama beberapa jam dan tidak terlalu lama. Alasannya, terlalu lama dapat menghambat sirkulasi darah tergeletak di belakang dan membuatnya kaku.

3. Membuat kulit belakang tetap lembab

Jika sensasi terbakar yang disebabkan oleh sengatan matahari, Anda dapat memecahkan masalah ini dengan membuat kulit tetap lembab kembali.

Misalnya, menerapkan pelembab yang mengandung lidah buaya pada kulit yang terbakar matahari.

Menit dari mantan American Academy of Dermatology, Anda dapat menggunakan pelembab krim yang mengandung hidrokortison.

Sementara efektif, krim ini harus digunakan berdasarkan resep dokter.

Untuk menghilangkan rasa sakit, cobalah mengambil mandi atau mandi di air dingin.

Jika ada lecet berisi air, tidak memecahkan cedera ini akan membuat kulit rentan terhadap infeksi. Hanya membiarkan luka sembuh dengan sendirinya.

4. NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid)

NSAID digunakan untuk mengobati gejala peradangan seperti nyeri, rasa panas, demam, dan bengkak.

Oleh karena itu menyarankan cara-cara untuk mengatasi beban penyakit inflamasi yang disebabkan oleh panas, termasuk rheumatoid arthritis, saraf terjepit dan fibromyalgia.

Publikasi Laporan Kesehatan Harvard, jenis NSAID biasanya digunakan untuk mengobati gejala peradangan ibuprofen dan naproxen.

Meskipun kedua dapat diambil tanpa resep, tanyakan kepada dokter Anda untuk menentukan dosis yang aman yang dapat Anda minum setiap hari.

5. Mengatasi asam lambung yang naik

refluks asam dapat memicu rasa sakit dan sensasi terbakar di dada (heartburn).

Bahkan, efek dari sakit maag juga bisa menyebar ke belakang dan ke luka dan daerah panas. Gejala umumnya terkonsentrasi di tengah-tengah punggung bagian atas.

Cara terbaik untuk berurusan dengan bagian belakang panas karena sakit maag adalah untuk meringankan mulas. Berikut adalah beberapa cara yang disarankan adalah:

• Minum obat yang mengurangi asam lambung
• Duduk atau berdiri asam lambung yang tepat maka dapat jatuh kembali
• Kendurkan pakaian untuk mengurangi tekanan
• Jahe Minum air untuk mengurangi produksi asam lambung
• Permen karet untuk memicu produksi air liur
• Punggung yang panas dapat menunjukkan berbagai kondisi, terutama ketika tidak ada gejala lain yang menyertainya.

Jika semua cara yang Anda dapat menangani dengan mulas di belakang, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Apakah Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Bisa Dicegah?

Kelenjar getah bening memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh. Fungsi dari kelenjar ini adalah untuk melindungi tubuh terhadap penyakit. Namun, kadang-kadang kelenjar getah bening juga dapat menderita infeksi dan pembengkakan. Jadi, apakah ada cara untuk mencegah kelenjar getah bening yang bengkak?

Tips untuk menghindari pembengkakan kelenjar getah bening

Kelenjar getah bening yang terletak di sejumlah daerah tubuh, termasuk leher, bawah dagu, pangkal paha dan ketiak.

Ketika kelenjar membengkak, yang berarti bahwa kelenjar-kelenjar ini bekerja keras untuk mengaktifkan sel-sel darah putih untuk melawan infeksi.

Pembengkakan biasanya disebabkan oleh agen patogen (kuman) bakteri, virus, atau jamur.

Oleh karena itu, cara terbaik untuk mencegah pembengkakan kelenjar getah bening adalah untuk mencari untuk melindungi diri terhadap infeksi oleh rute sebagai berikut:

1. Menjaga agar sehat bukan flu

Langkah paling sederhana untuk menghindari pembengkakan kelenjar getah bening adalah untuk mengurangi risiko tertular flu. Penyakit ini tidak bisa dianggap remeh, karena virus yang menyebabkan itu juga dapat menginfeksi kelenjar getah bening.

Cuci tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air, terutama setelah interaksi dengan pasien influenza. Selain itu, konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, latihan aerobik, dan melindungi diri dengan vaksin terhadap influenza.

2. Jaga tubuh

Bakteri, virus dan jamur hidup dan berkembang biak di sekitar Anda.

Menjaga kebersihan diri dan lingkungan, Anda telah berusaha untuk mencegah proliferasi mikroba ini berkontribusi pada risiko penyakit berkurang.

Berikut langkah-langkah untuk menjaga kebersihan pribadi yang telah mencegah pembengkakan kelenjar getah bening:

• mandi setiap hari
• Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari
• Bersihkan tangan sebelum menyentuh mata atau daerah mulut
• Cuci tangan dengan air dan sabun setelah mandi dan sebelum makan dan menyiapkan makanan
• evolusi langsung pakaian setelah akhir gerakan
• Menutup mulut dan hidung dengan menggunakan jaringan saat batuk atau bersin

3. Menjaga kebersihan mulut

Kadang-kadang bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, dan kerusakan gigi bisa menginfeksi kelenjar getah bening.

Akibatnya, kelenjar getah bening di leher atau di belakang telinga mungkin mengalami pembengkakan. Oleh karena itu, menjaga kebersihan mulut melindungi gigi dan gusi terhadap kerusakan.

Dengan demikian, Anda mengambil bagian dalam mencegah penyebaran kuman yang menyebabkan bengkak kelenjar getah bening. Langkah-langkahnya adalah:

• Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari. Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi dalam gerakan melingkar.
• Membersihkan lidah dengan pembersih khusus.
• Membersihkan gigi dengan slot yang floss.
• Dengan solusi pembilasan antiseptik.
• Kumur setiap setelah makan

4. Hati-hati dalam mengambil obat-obatan tertentu

Dalam beberapa kasus, kelenjar getah bening bisa membengkak karena efek samping dari penggunaan narkoba.

Luncurkan penelitian dalam jurnal American Family Physician, jenis obat yang dapat menyebabkan pembengkakan getah bening meliputi:

• Allopurinol untuk gout mengatasi
• Atenolol, captopril dan hydralazine hipertensi memperlakukan
• Carbamazepine, phenytoin dan primidone untuk kejang
• Dan penisilin antibiotik sebagai trimethoprim
• Pirimetamin dan quinidine dalam memerangi malaria
• Sulindac untuk mengatasi nyeri sendi dan asam urat
• Menyadari tanda-tanda yang muncul setelah mengambil obat ini. Jika kelenjar getah bening kemudian membengkak, lihat dokter Anda untuk mencegah penyakit dari semakin buruk.

Node bengkak umumnya tidak berbahaya.

Namun, ini adalah tanda bahwa tubuh Anda diserang oleh infeksi. Tidak meninggalkan pengobatan dapat memperlambat proses pemulihan.

Sebelum serangan infeksi kelenjar getah bening dan menyebabkan pembengkakan, Anda dapat men-download

jenis yang berbeda Bagaimana mengobati Asma inhaler Berbasis (lebih banyak tips tentang cara memakai dan menjaga sebelah kanan)

Penderita asma harus telah menyadari inhaler. inhaler ini begitu berguna untuk mengatasi gejala asma berulang dan mencegah serangan yang akan datang di suatau hari nanti. Namun, jika ini adalah pertama kalinya Anda sebagai inhaler asma obat yang diresepkan tidak harus semprot pertama. Ada beberapa hal penting yang perlu perhatiman bahwa operasi obat untuk pengobatan asma lebih efektif.

Semua orang dengan kebutuhan asma menggunakan inhaler

Inhaler adalah semprot obat Model untuk mengobati gejala asma. Inhaler yang disediakan dengan tabung kecil berisi obat yang dimasukkan ke dalam tubuh seorang sprayer kecil dengan corong di salah satu ujung. Corong adalah apa yang akan memberikan obat langsung ke dalam sistem pernapasan Anda.

Sebaliknya inhaler nebulizer lebih ringan dan kompak membuat mudah untuk dibawa kemana-mana. Sayangnya, inhaler untuk asma tidak cocok untuk semua orang. Bayi, balita dan orang dewasa dengan asma yang membutuhkan dosis yang lebih tinggi dari obat ini tidak dianjurkan untuk menggunakan inhaler ini.

Jenis-jenis inhaler asma

Sebelum inhaler sekali pakai, Anda harus terlebih dahulu memahami jenis. Berdasarkan bentuknya, inhaler asma terdiri dari dua jenis. Berikut adalah perbedaan antara mereka Anda perlu untuk menonton dengan hati-hati.

1. MDI (meteran dosis diukur)

inhaler dosis meteran menggunakan propelan bahan kimia untuk mendorong obat supaya keluar dari area corong plastik. Ketika serangan asma, cepat dihirup obat inhaler ini. obat terhadap asma langsung ke saluran udara dan gejala meringankan.

Anda hanya memasukkan inhaler di mulut dan bibir corong baik katupkan. Tekan inhaler sekali kemudian menghirup perlahan melalui mulut Anda.

Jika Anda menggunakan inhaler ini, harus mengingat atau menuliskan berapa banyak dosis obat terhadap asma Anda bernapas. Jenis inhaler asma kadang-kadang termasuk dosimeter. Oleh karena itu, Anda tidak bisa tahu berapa banyak obat yang dihirup.

2. kering bubuk inhaler (kering bubuk inhaler)

Ini inhaler asma sebagai bubuk kering, tidak semprot bisa bernapas langsung dari alat tersebut. Alih-alih inhaler, inhaler dianggap lebih mudah untuk digunakan. Karena, Anda tidak perlu menekan inhaler dan tidak memerlukan terlalu banyak koordinasi, mengambil napas dan menghirup obat.

Sementara obat dapat pergi langsung ke paru-paru Anda menghirup inhaler bubuk dengan cepat dan kuat. inhaler ini biasanya tersedia untuk bernapas. Hal ini untuk menghindari penggunaan dosis yang berlebihan.

Contoh meteran bubuk terdiri kering:

* Advair Diskus

* Asmanex

* Pulmicort flexhaler

Kemudian, jenis inhaler yang terbaik?

Menentukan yang terbaik asma inhaler tidak semudah membalikan telapak tangan. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan. Dari jenis obat terhadap asma yang dibutuhkan, bagaimana inhalernya dan kondisi umum pasien.

Oleh karena itu, untuk mengetahui di mana inhaler asma yang terbaik bagi Anda, Anda harus membicarakan dengan dokter Anda. Dokter dapat menentukan jenis inhaler yang paling cocok untuk kondisi Anda.

Cara menggunakan tepat dan efektif inhaler

Kebanyakan orang menganggap sepele menggunakan inhaler asma. Bahkan, teknik yang baik dan dapat untuk membantu lebih mengoptimalkan efektivitas obat yang untuk mengendalikan gejala dan mencegah kambuh.

Berikut ini adalah panduan bagaimana menggunakan inhaler asma yang baik dan benar.

• Ambil posisi yang nyaman, duduk atau berdiri.
• Buka penutup inhaler dan kocok dengan baik sebelum menghirup.
• Masukkan ujung inhaler di mulut dan bibir katupkan yang terlihat baik bisa keluar.
• Tekan inhaler sekali dan segera Tarik napas perlahan melalui mulut Anda.
• Setelah obat inhalasi terhadap asma berhasil, menahan nafas selama minimal 10 detik.
• Bila Anda perlu menggunakan lebih dari satu inhalasi per dosis, tunggu beberapa menit sebelum penyemprotan berikutnya. Bila menggunakan obat, jeda cepat bertindak bronkodilator 3-5 menit sedangkan tipe lainnya, untuk istirahat 1 menit.
• Drag dan menghembuskan napas perlahan-lahan antara setiap kepulan.

obat terhadap semprot asma tidak boleh dipinjamkan kepada orang lain, bahkan jika itu adalah keluarga Anda sendiri. Ingat! Setiap orang memiliki jenis dan dosis obat yang berbeda. Jadi meminjamkan atau meminjam bahkan inhaler lainnya berpotensi meningkatkan risiko efek samping obat. inhaler pinjaman juga dapat meningkatkan risiko penularan penyakit sembarangan. Oleh karena itu, Anda menggunakan inhaler belum tentu bersih.

Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda menempatkan inhaler Anda dan menyimpannya di tempat yang mudah diakses. Ambil alat ini di mana pun Anda pergi. Tujuannya tentu untuk mengantisipasi serangan asma dapat kambuh pada waktu dan tempat yang tidak terduga.

Cara membersihkan inhaler

mulut Anda penuh dengan bakteri, belum lagi udara di sekitar Anda. Oleh karena itu, corong inhaler (corong di mana Anda sisipkan mulut) harus dibersihkan setiap kali habis. Namun, bagaimana membersihkan asma inhaler ada aturan, Anda tahu. Jadi Anda tidak bisa mencuci asli Anda, kemudian bersihkan dengan kain.

Berikut adalah beberapa langkah untuk MDI bersih untuk catatan:

• Bila menggunakan inhaler, menghapus kaleng dan mencakup corong inhaler. Jadi Anda hanya mencuci bagian plastik saja.
• Periksa bagian dalam inhaler, pastikan tidak ada benda yang kekacauan daerah.
• Inhaler 
• Cuci di bawah air panas.
• Jangan menggosok corong inhaler karena hal ini dapat mempengaruhi cara kerjanya. Kami menyarankan Anda melakukan membersihkan bagian luar corong saja.
• Setelah bersih, inhaler alam kering. Jangan gunakan kain untuk menyeka itu.
• Jika inhaler kering, ganti kaleng corong dan tutup.

Sementara itu, jika menggunakan inhaler bubuk kering, Anda cukup membersihkan saluran dengan lap kering atau kain lap yang bersih. Jangan gunakan air atau kain basah untuk menyeka bubuk inhaler kering. Oleh karena itu, benar-benar dapat membuat obat terhadap asma semprot untuk menggumpal dan tidak dapat digunakan lagi.

merek MDI mungkin aman ketika dibersihkan dengan deterjen, seperti cairan pembersih. Jadi, silahkan baca penggunaan dan pemeliharaan inhaler biasanya terletak pada film kemasan. Ikuti aturan-aturan ini dengan baik. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau apoteker Anda jika Anda tidak mengerti bagaimana perawatan inhaler.

Bagaimana cara menyimpan inhaler

Selain mengetahui bagaimana untuk membersihkannya, hal ini juga penting untuk memahami bagaimana untuk menyimpan inhaler. penyimpanan yang baik dapat membuat inhaler lebih awet dan tahan lama.

Berikut adalah panduan untuk menyelamatkan inhaler Anda harus tahu:

• Simpan inhaler di tempat yang kering, suhu dingin.
• Simpan inhaler dalam kantong transparan, yang membuatnya lebih mudah untuk menemukan dalam keadaan darurat.
• Jangan menyimpan inhaler di kamar mandi, karena bisa mendapatkan inhaler begitu basah.
• Hindari meninggalkan inhaler di tempat-tempat yang terlalu panas atau dingin (seperti dalam mobil atau di tepi jendela).
• Jauhkan inhaler keluar dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.
• Efek samping dari penggunaan inhaler

efek samping inhaler yang sebenarnya tergantung pada jenis inhaler asma yang digunakan. Dalam banyak kasus, sebagian besar steroid inhaler sering menyebabkan sejumlah efek samping dari ringan sampai parah.

Efek samping dari kortikosteroid inhalasi yang paling umum termasuk:

• Batuk
• suara serak
• Radang Tenggorokan
• Tersumbat atau pilek
• Mulut dan tenggorokan terasa kering
• Oral candidiasis (infeksi jamur yang menyebabkan bercak putih, kemerahan atau luka di mulut)
• Nyeri tubuh atau nyeri otot

Sedangkan efek samping dari kortikosteroid inhalasi kurang sering dan parah termasuk:

• Nyeri dada, detak jantung, irama yang tidak teratur.
• Dada sesak dan kesulitan bernapas.
• Tremor
• Tekanan darah meningkat

Segera periksa ke dokter jika Anda mengalami satu atau lebih dari kondisi di atas. Semakin cepat Anda mendapatkan perawatan medis, pengobatan akan lebih mudah.

Bersihkan luka dengan sabun, tidak boleh, ya?

Satu hal yang harus kalian lakukan pada saat sebelum mengobati luka dibersihkan potongan pertama. Hal ini harus segera dilakukan untuk mencegah infeksi pada luka. Tapi apa yang harus membersihkan luka dengan sabun? Simak penjelasan berikut.

Sabun Sama Sekali tidak boleh di pergunakan untuk segera membersihkan bekas luka segera

Ketika Anda terluka, Anda harus segera mengobati luka. Namun, sebelum kesepakatan itu, harus juga membersihkan luka yang pertama. Karena cedera tidak segara dibersihkan bisa berpotensi menyebabkan infeksi di suatu saat hari.

ada beberapa cara yang harus kalian lakukan untuk membersihkan luka,. Yang pertama adalah untuk membersihkan daerah sekitar luka. Anda hanya dapat membersihkan daerah sekitar luka dengan sabun balik sabun yang digunakan tidak langsung pada luka.

Mengapa? Karena interaksi antara sabun dan luka dapat menyebabkan iritasi luka. Jika Anda tetap bersikeras untuk membersihkan luka dengan sabun, cedera Anda akan lebih sulit untuk menyembuhkan. Selain itu, luka terbuka yang terkena sabun mungkin merasa tidak nyaman dan Anda lakukan.

Alih-alih menggunakan sabun, akan lebih baik jika Anda menggunakan larutan garam atau air untuk membersihkan luka. Selain lebih aman, baik disebutkan lebih efektif untuk menyembuhkan cedera. Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa pada prinsipnya harus segera membersihkan luka dengan sabun.

Jadi langkah-langkah apa yang harus dilakukan jika Anda ingin membersihkan luka?

Jika Anda sudah tahu mengapa hal itu tidak harus membersihkan luka dengan sabun, waktu itu untuk mencari tahu apa langkah yang harus Anda ambil ketika membersihkan luka.

1. Cuci tangan Anda

Sebelum menyentuh luka atau daerah sekitar luka, lebih baik jika Anda mencuci tangan Anda. Karena Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda adalah kebersihan tangan sangat berpengaruh saat membersihkan luka.

Jika kedua tangan yang bersih, bakteri yang menempel pada kedua tangan Anda hanya bisa bertengger di infeksi luka dan menyebabkan. Jika Anda tidak yakin kebersihan, Anda harus mencuci tangan dengan sabun untuk benar-benar bersih.

2. Berhenti luka pendarahan

Bila Anda telah selesai membersihkan tangan dengan sabun, waktu itu Anda menghentikan luka berdarah. Gunakan kain bersih atau handuk. Kemudian, tempelkan dan tekan kain atau handuk untuk luka sampai berhenti pendarahan. Apalagi jika luka Anda pernah mengalami cukup besar.

Jika luka perdarahan tidak akan berhenti sampai kain atau handuk yang Anda gunakan adalah penuh dengan darah, gunakan kain atau handuk jauh lebih untuk menghentikannya. Tekan lagi sulit untuk menghentikan pendarahan.

3. Bilas luka dengan air

Jika Anda berhasil menghentikan luka pendarahan, saatnya untuk membersihkan luka. Seperti disebutkan di atas, tidak membersihkan luka dengan sabun. Cukup bilas luka Anda dengan air seperti air keran, misalnya.

Langkah ini berguna untuk merobek kulit dan menghilangkan kotoran dan puing-puing yang tersisa cedera. Setelah itu, gunakan kain lembut untuk membersihkan daerah di sekitar luka. Untuk membersihkan daerah sekitar luka, Anda harus membersihkannya dengan sabun. Awalnya, gunakan sabun yang aman.

Pastikan sabun yang Anda gunakan tidak langsung pada luka untuk mencegah iritasi. Anda juga dapat menggunakan pinset untuk menghilangkan kotoran atau cedera yang tersisa meskipun ia membersihkan puing-puing. Namun, pastikan bahwa pinset yang dibersihkan menggunakan larutan alkohol.

4. kering luka dibersihkan

Jika luka memiliki pembersihan selesai, gunakan kain bersih untuk mengeringkan luka. Lembut menepuk kain pada luka dan daerah sekitarnya masih basah, sampai kering. Hindari menggunakan kapas atau bahan yang dapat terjebak dalam luka.

Setelah itu, gunakan salep antibiotik atau krim untuk menjaga kelembaban kulit yang rusak dan mencegah timbulnya infeksi. Namun, penggunaan salep atau krim harus mematuhi petunjuk dokter.

Bungkus perban luka dengan disterilkan sebelum luka dilindungi terhadap ancaman yang bisa memperburuk. Namun, cedera tersebut tidak terlalu tergores atau tidak perlu perban dibungkus.

Jika Anda sudah melakukan langkah di atas, tapi cedera tidak membaik, segera hubungi dokter Anda.

Apakah cuka yang kuat untuk membersihkan peralatan?

Selain membersihkan rumah yang dijual di pasaran, Anda juga dapat menggunakan cuka untuk peralatan bersih. Namun, penggunaan efektif bahan penyedap makanan ini untuk membersihkan furnitur Anda? Dengan demikian, furnitur dapat dibersihkan dengan bahan ini? Menemukan jawaban ujian berikutnya.

Di sana Anda memiliki cuka untuk membersihkan peralatan di rumah?

Cuka sering direkomendasikan sebagai agen pembersih yang ada di furnitur.

Namun, jenis cuka yang paling umum digunakan adalah cuka putih bukan cuka sari apel atau cuka anggur. Alasannya adalah, karena cuka tidak berwarna agar tidak mencemari permukaan objek yang akan dibersihkan.

cuka putih mengandung sekitar 5% asam asetat, yang merupakan senyawa organik yang tidak berwarna tetapi bau asam menyengat. Kandungan asam tidak berbeda jauh dari peralatan pembersih.

Menurut halaman National Science Foundation, asam asetat dapat menghilangkan kotoran, noda dan bakteri yang melekat pada suatu objek.

Selain itu, zat ini juga iritasi yang dapat merusak permukaan tertentu sehingga semua benda dapat dibersihkan dengan cuka.

Namun, Anda harus tahu bahwa bahan ini tidak efektif sebagai pembersih diformulasikan untuk membunuh kuman atau bakteri.

Sehingga Anda dapat menggunakan cuka sebagai bahan pengganti untuk membersihkan noda atau peralatan kotoran di rumah.

Namun, jika tujuan Anda adalah untuk menghilangkan kuman yang menempel, yang terbaik untuk menggunakan larutan pembersih disinfektan.

peralatan dapat dibersihkan dengan cuka

Meskipun sudah cukup untuk membersihkan noda yang kuat, semua benda dapat dibersihkan dengan cuka putih.

Bagian dari peralatan tidak dianjurkan untuk bersih dengan cuka, antara lain batu alam, besi cor, lilin kayu atau aluminium.

Untuk menjadi jelas, Anda dapat menggunakan cuka untuk peralatan bersih, seperti:

1. Kaca Furniture

Anda dapat membuat larutan pembersih Anda sendiri dengan mencampur air dan cuka putih.

Kemudian tempat dalam wadah botol semprot. Gunakan dengan penyemprotan ke permukaan gelas dan kering dengan kain bersih.

2. Tekan air 

Selain benda-benda kaca, Anda juga dapat menggunakan cuka putih untuk peralatan bersih seperti air keran.

air keran mungkin kotor selalu basah karena deposito kalsium, debu dan buih sabun.

Untuk bersih, menciptakan larutan pembersih 1 sendok teh garam dan 2 sendok teh cuka. Kemudian semprot di tekan dan gosok dengan kain.

Untuk noda membandel, Anda kemudian dapat menyuntikkan Penutup solusi dengan kain tap malam. Keesokan harinya, sikat permukaan dan bilas dengan baik.

3. karpet, pakaian dan barang-barang kain lainnya

Menumpahkan kopi, sirup, teh atau kaldu makanan pada permukaan kain, bertanggung jawab untuk noda bila sudah kering.

tempat itu tidak selalu dibersihkan dengan mencucinya dengan deterjen. Anda dapat menggunakan larutan cuka putih dan gosok noda pada kain untuk angkat.

4. Peralatan adalah stainless steel

Selain pakaian, Anda bisa juga piring bersih dan peralatan masak stainless steel dengan cuka untuk menghilangkan noda membandel.

Cukup semprotkan larutan air cuka ke permukaan berwarna. Kemudian gosok dengan kasus lampu minimum kain microfiber.

Seperti untuk membersihkan bagian dalam panci ternoda, Anda harus meninggalkan solusi selama 30 menit itu.

Setelah menetap, solusi dapat dibawa ke tempat, membuat mereka lebih mudah untuk bersih.

Tips menggunakan cuka untuk peralatan kotor bersih

Untuk amannya, Anda harus berhati-hati ketika menggunakan cuka untuk membersihkan peralatan di rumah. Ikuti tips keamanan ini untuk menggunakan mereka.

* Sebagian besar larutan pembersih berbasis air dengan perbandingan dosis cuka dari 1: 1.

* Gunakan sarung tangan saat mencampur atau menggunakan larutan cuka. * Apalagi jika Anda termasuk orang yang memiliki kulit sensitif atau kulit tangan terluka.

* Jangan pernah mencampur cuka dengan pemutih atau hidrogen peroksida. Campuran zat ini menguap menghasilkan zat beracun di udara.

* Bau Sour cuka cukup kuat dan berlangsung sekitar 1 jam atau lebih. Untuk mengurangi bau yang kuat, tambahkan beberapa tetes minyak lemon, minyak lavender, atau minyak peppermint. Pastikan jendela yang terbuka sehingga bau menghilang lebih cepat.